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1.多喝水(科学喝水)
2.大幅度减少水果的摄入
3.宁可早起不要晚睡，每天多睡一个小时
4.坚持运动!
5.少吃盐分过高的食物
6.一周敷 1-3次面膜
7.一年四季都要做好防晒
8.戒糖、尤其是人工糖
9.坚持每天涂眼霜
10.学习表情管理
11.一定要吃早餐
12.极简护肤(花最少的钱 养成好皮肤)
13.内服(多吃枸杞红枣补气血)
14. 多泡脚
15.注意颈部保养
16.学会看护肤品的成分表
17.过了晚上6点不吃高碳水食物
18.变漂亮前，不如先让自己变自信
19.好皮肤的关键是皮肤屏障健康
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发表于 2024-7-16 21:12:01