这样睡美容觉才会变得更美

Carmon

这样睡美容觉才会变得更美,经常听到别人说睡美容觉可以让皮肤变得更好，所以很多女性都非常青睐睡美容觉所谓的美容觉就是在晚上皮肤修复的黄金时间前进行入睡，就能够很好的让皮肤进行修复，从而达到美容的效果那睡美容觉真的有美容的效果吗？？1.什么是美容觉？“美容觉” 的时间是晚上的10 点至次日凌晨2点，那为何这段时间称为 “美容觉”呢，因为，这段时间是新陈代谢进行最活跃的时间，也是调整身体内部最好的时间，睡眠控制好，就能加快皮肤的新城代谢，才能使皮肤延缓老化当然，除了这个时间段，还要满足以下两点：1⃣  要睡得足够，成年人每天要睡足够8个小时，不然身体会分泌出一种皮质醇的物质，这种物质分解皮肤中的胶原蛋白，就会让皮肤变得黯淡，从而让皮肤变得憔悴，因此要按时睡觉，并且睡的足够2⃣  要睡的香除了睡的够，还要睡的香，睡得香指的是睡眠有足够的质量。当人进入深睡眠的状态时，大脑就会分泌出一种生长激素，就会让皮肤变得更加紧致，就能达到美容觉的目的2.  睡美容觉有什么好处？A．修复肌肤：由于我们的皮肤每天裸露在外面，皮肤受到外界影响，从而会变得粗糙暗淡，每天定时睡美容觉可以让皮肤进行自我修复，加快皮肤的新陈代谢，产生新的胶原蛋白，让肌肤恢复到正常的健康状态B.精气神足：睡眠时间够充足，第二天整个人都会更精神，经常熬夜不仅会伤害皮肤，还会让人感觉特别疲惫，还会落下黑眼圈AB促进身体排毒：每天的工作和学习都会让人身体劳累，而经常熬夜会让身体毒素累积更多，从而引起口臭、便秘等身体内部问题，每天的9点到11点是身体排毒时间，而11点和1点是肝脏排毒时间，如果没有按时睡觉，就达不到想要的排毒效果，反而会更加严重3. 睡眠不足会对皮肤有什么影响？？1.加速肌肤老化：合理按时睡眠，能够修复日常受损的细胞。反之，会因为过度消耗导致衰老2.容易出现皮炎：睡眠时间太短，肌肤容易出现粉刺等皮炎问题，容易出现敏感肌肤3.容易缺水：想要肌肤保持水分平衡， 必须保持充足的睡眠，肌肤水分不足容易出现皱纹，黑眼圈和眼袋等4.皮肤容易暗沉：如果体内有炎症，容易导致胶原蛋白的分解，导致肌肤暗淡，干燥5.容易长雀斑：睡眠不足，肌肤长时间得不到修复，容易长雀斑等四.睡美容觉的几大陷阱！！！(详情请看图5)（注：该内容转载自@Neige，如有侵权，请联系删除。）