一个月《白成女鬼》美白思路

Cindyxy

首先大家要先注意看自己大腿内侧或者胳膊内侧，看自己最白的皮肤，然后确立自己是天生的还是后天晒黑的

1. 天生的（脸色偏黄）
1）那就只能靠内调来调节，比如多吃水果，或者一些美白类的健康食品（但不包括一些所谓的美白丸这些，因为我没吃过，也不确定里面到底有没有别的添加剂），还可以喝去湿气的茶，湿气重也会导致皮肤暗淡
2）不要熬夜，坚持健康的生活作息
3）还有千万不能节食！！我曾经半个月节食减肥，虽然体重瘦了，但脸色蜡黄，真的巨巨巨伤害身体！！！

2. 晒黑的（身上肤色差异明显）
通过：食补➕防晒（最重要）➕美白
1）食补就还是吃水果这些还有茶，桑葚，小番茄这些
2）防晒，我个人建议最好是物理防晒，带遮阳帽，太阳镜，把自己裹起来，涂在身体上的防晒霜效果不一样，没有这种硬核